隨著“低頭族”的興起，人們出現(xiàn)的“毛病”也越來(lái)越多，塌腰，駝背，不僅影響你的外在形象還有可能會(huì)讓別人對(duì)你產(chǎn)生不好的印象，認(rèn)為你沒(méi)有精氣神。所以作為瑜伽達(dá)人的我們...

時(shí)尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇，但是有些醫(yī)生卻抱怨瑜伽運(yùn)動(dòng)不僅沒(méi)有達(dá)到健康的效果，反而給練習(xí)者帶來(lái)了一些傷害。下面小編就告訴你7個(gè)小tips，預(yù)防瑜伽練習(xí)過(guò)...

瑜伽服是瑜伽練習(xí)中必不可少的裝備，一套好的瑜伽服能夠讓身心更加舒適，動(dòng)作也更加不受限制。同時(shí)瑜伽服也不是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)裝，既要舒適，也要美觀。那么該怎么去挑選呢？...

如果說(shuō)練瑜伽不容易，那就是指堅(jiān)持練瑜伽不易，年復(fù)一年的練習(xí)瑜伽，不斷的升級(jí)練習(xí)難度，摒除外界雜念，專(zhuān)心致志的練瑜伽的確不容易，但堅(jiān)持下去的人一定很酷。...

大家都說(shuō)現(xiàn)在生活節(jié)奏快，想慢都慢不下來(lái)。沒(méi)時(shí)間做飯、沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、甚至沒(méi)時(shí)間帶孩子？我們真的忙成這樣嗎？把看劇的時(shí)間的一部分拿來(lái)運(yùn)動(dòng)，把與朋友聚會(huì)的次數(shù)減少些，多...

練瑜伽亦是如此，也有不少人以這這樣那樣的理由放棄了練瑜伽。最后“瑜伽”二字在他們心中已經(jīng)變成遺憾和痛點(diǎn)。初練瑜伽，堅(jiān)持下去真的有那么難嗎？當(dāng)然不是。今天，亞老...

瑜伽是一項(xiàng)十分受歡迎的運(yùn)動(dòng)，但這也和其他運(yùn)動(dòng)一樣，并不是可以盲目練習(xí)的，那么哪個(gè)時(shí)間段練習(xí)最好呢？...

減肥的路任重而道遠(yuǎn)，但是減肥就一定能保證有個(gè)好身材嗎？贅肉沒(méi)有，肌肉不緊致其實(shí)還是不會(huì)顯瘦，這個(gè)時(shí)候你可能需要瑜伽來(lái)幫你。...

瑜伽雖然是一項(xiàng)安全的運(yùn)動(dòng)，但練習(xí)不當(dāng)也會(huì)受傷的哦，一些必要的常識(shí)還是需要的，這也可以幫助你更好的練習(xí)瑜伽。...

瑜伽練習(xí)難免會(huì)弄臟瑜伽墊，保持清潔也是對(duì)心靈的修習(xí)，那么瑜伽墊該怎么清洗呢？一起來(lái)看看吧。...