大家都說現(xiàn)在生活節(jié)奏快，想慢都慢不下來。沒時(shí)間做飯、沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)、甚至沒時(shí)間帶孩子?我們真的忙成這樣嗎?把看劇的時(shí)間的一部分拿來運(yùn)動(dòng)，把與朋友聚會(huì)的次數(shù)減少些，多留下些時(shí)間帶孩子......我相信時(shí)間都是有的，就是看怎么利用了。

　　很多父母都說，孩子長(zhǎng)大就在一瞬間。所以在我們還能多陪伴他們成長(zhǎng)時(shí)多多陪陪他們。讓自己的節(jié)奏也慢下來，好好享受與孩子在一起的歡樂的親子時(shí)光。亞老師為各位寶媽寶爸們準(zhǔn)備了幾組親子瑜伽，帶上孩子練起來吧!
 

　　在此之前，亞老師有些親子瑜伽小貼士，望寶媽寶爸們注意：

　　首先，親子瑜伽本是件促進(jìn)家人關(guān)系的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)。在親子瑜伽時(shí)，大家盡力就好，重在參與，親子瑜伽體式做到完美，不是一朝一夕所能做到的。需要我們堅(jiān)持練習(xí)，還要有一定的默契度。我們不要忘記親子瑜伽初衷，對(duì)自己和孩子太過苛責(zé)，開心就好。

　　其次，親子瑜伽重在互動(dòng)，而不是各做各的。父母應(yīng)引導(dǎo)孩子做親子瑜伽體式，在旁慢慢輔助她，耐心的指導(dǎo)她。做孩子的保護(hù)傘，讓她有安全感，對(duì)父母更加信任和依賴。
 

　　最后，希望父母能將親子瑜伽做得更有儀式感。比如說準(zhǔn)備兩套親子瑜伽服，讓自己和孩子更加期待親子瑜伽，也增進(jìn)了彼此間的親密度。

　　在親子瑜伽的過程中，我們能漸漸發(fā)現(xiàn)自己與孩子的默契越來越好，親密度也提高了，更明顯的是大家的身體和心理都更健康了。對(duì)于正在發(fā)育期的孩子，更能促進(jìn)其骨骼成長(zhǎng)。何樂而不為呢?
 

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