柔韌性是一個(gè)在瑜伽中老生常談的問(wèn)題，很多初學(xué)瑜伽的人一開(kāi)始都對(duì)自己的柔韌性沒(méi)有信心，但是時(shí)間一長(zhǎng)，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的身體正在悄悄地發(fā)生改變!...

正確的瑜伽姿勢(shì)，可以幫你清除毒素，凈化心靈。任何時(shí)間,按順序做這些姿勢(shì)，你會(huì)感到你需要這場(chǎng)洗滌。這個(gè)序列的一系列動(dòng)作可以去除毒素，幫助刺激消化和甲狀腺，鍛煉肌肉，...

都說(shuō)頭發(fā)是女人的第二張臉，女生對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)不亞于對(duì)臉部的保養(yǎng)。這里給大家介紹一個(gè)防白發(fā)脫發(fā)的瑜伽體式——兔式瑜伽。...

瑜伽是一種經(jīng)驗(yàn)的科學(xué)，它提供我們可以探索生命的所有方面的方法，包括喜悅與痛苦，健康與疾病，生存與死亡，以及超越這些的狀態(tài)。在這之中，它又有一定的理療功能，今天來(lái)了解...

看到別人的健身前健身后的對(duì)比照時(shí)，有沒(méi)有很扎心！別人可以做到的，我們也可以！瑜伽瘦身對(duì)我們而言只是早晚的事。...

雙角式英文Wide-Legged Forward Bend，翻譯過(guò)來(lái)就是寬腿站立前曲式，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高消化能力。...

人在選擇不同型態(tài)的食物時(shí)，也選擇了人生不同的品性、思想、活動(dòng)、智慧。...

瑜伽具有一定的理療功能，這個(gè)是眾所周知的。但瑜伽的體式繁多，不同的體式所具有的功能都是不一樣的。今天來(lái)學(xué)習(xí)幾招可以幫助我們很好的滋養(yǎng)腎臟器官，有強(qiáng)腎的功效的...

今天小編給大家?guī)?lái)一組動(dòng)作，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞，消減多余脂肪，美化你的體態(tài)。...

瑜伽按摩的好處就只須放松躺下，由治療師帶動(dòng)便可做出各種瑜伽姿式，即使是未學(xué)過(guò)瑜伽的人，也能在輔助下做到如蝗蟲式等動(dòng)作，享受瑜伽舒筋活骼及按摩內(nèi)臟的好處，松弛筋骨...