亞老師建議，孕媽想嘗試孕婦瑜伽的話，至少?gòu)牡谒膫€(gè)月開始，等身體處于穩(wěn)定狀態(tài)后再開始。當(dāng)然對(duì)于身體健康、沒有流產(chǎn)史的孕媽來說，畢竟自己的身體狀況自己感受最清楚，所...

如果你可以接受自己在最美的年紀(jì)是最丑的樣子，穿加大碼服裝、沒有興趣愛好、沒有特長(zhǎng)、灰頭土面，毫無生機(jī)，追不到喜歡的人。那么，真的沒關(guān)系，你可以不用去運(yùn)動(dòng)。...

瑜伽磚的使用方法有很多，不管是哪個(gè)體式，你還是初學(xué)者很多體式你還不會(huì)做的很標(biāo)準(zhǔn)的話，你就可以借用瑜伽磚來完成更佳的瑜伽體式。...

瑜伽不只是修身，也是養(yǎng)性，一個(gè)好的瑜伽愛好者重視會(huì)注意除了體式動(dòng)作之外的細(xì)節(jié)。...

當(dāng)你上完瑜伽課后，你會(huì)覺得非常餓，從而會(huì)讓你渴望食物。然而，千萬不要貪吃零食去滿足你的味蕾，練習(xí)瑜伽后，你需要吃一些合適的實(shí)物。不要把從瑜伽中得到的益處，丟棄和揮...

沒有基礎(chǔ)想練習(xí)瑜伽？不如先從這三個(gè)體式開始學(xué)起吧！...

經(jīng)常坐在辦公室，腰酸背痛；勞累一周想活動(dòng)筋骨卻沒有時(shí)間。在家練習(xí)瑜伽吧！不需要場(chǎng)地，不需要各種復(fù)雜的器材，只需要準(zhǔn)備下面幾個(gè)居家瑜伽動(dòng)作。...

瑜伽鋪巾作用，什么是瑜伽鋪巾?做瑜伽總是少不了一些瑜伽用具，今天小編要給大家介紹一下瑜伽鋪巾。什么是瑜伽鋪巾呢?瑜伽鋪巾的材質(zhì)是什么呢?瑜伽鋪巾又有什么作用...

不管你練得是什么瑜伽，不管你是在什么樣的情況下練習(xí)瑜伽體位法，這三個(gè)關(guān)鍵要素都適用。按照這樣的框架去練習(xí)，你會(huì)在瑜伽的路上會(huì)走的更加順暢。...

把竿穗式它的效果：可矯正脊椎，消除肩背與腰痛，還可強(qiáng)健腸胃及腎臟；這個(gè)動(dòng)作可有效地減少腰部脂肪，嫌腰部沒曲線的人趕快來試試看！...