對于初學(xué)者，體式怎么做是其次，重點是專注呼吸，身體的感受，去喚醒沉睡的身體。今天小編給大家推薦幾個入門級的瑜伽體式。...

每天都拖著疲憊的身體去上班?精神渙散不集中?無法工作?試試以下讓你提神的健身瑜伽動作吧，瑜伽可以幫助我們鍛煉身體的不同部位，幫助調(diào)整姿勢，輔助身體達到一些動作...

隨著越來越多的女性加入瑜伽運動行列，一種全新的空中瑜伽正成為女性瑜伽愛好者的新寵。...

體式練習(xí)為何不能太快呢？因為我們需要內(nèi)觀體式，感受每一個微細的過程。...

孕婦在做瑜伽前后都需補充體能，如果怕胃負擔(dān)過重，建議使用些水果補充體能，補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。那么孕婦瑜伽前后吃什么水果好呢?孕婦瑜伽前后吃水果要適...

孕婦練習(xí)瑜伽的好處有哪些？很多準媽媽大多時候都覺得無聊沒事做，這時候不妨來做做瑜伽。那么孕婦練習(xí)瑜伽有什么好處呢？下面就來看看吧！...

我們都知道練習(xí)瑜伽可以給人體帶來意想不到的益處，如今越來越多的人接觸到這項運動，但沒有接觸的人似乎總是覺得這只不過是運動的一種。當(dāng)身邊的朋友問起瑜伽有什么...

不知從何時開始，我們對于鮮艷的顏色就有了一種與生俱來的喜愛，看到這樣的裝扮就很容易防線崩潰。...

頸、肩、腰背、膝痛是現(xiàn)代越來越常見的毛病。你說瑜伽很神奇，可如果連這幾種常見的毛病，都不能得到改善，那就是紙上談兵。...

生活的節(jié)奏越來越快，日常的工作緊張、睡眠不足、過度疲勞、平時運動不夠，這些都有可能使你進入亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)并不需要就診，或者說根本無法用藥，只是指身體狀...