雖然我們都知道產(chǎn)后媽媽做瑜伽，不僅能夠促進骨盆腔的血液循環(huán)運動，還能幫助新手媽媽盡快恢復(fù)身體，重塑體形。不過這幾個瑜伽動作還是碰不得的哦，尤其腹直肌條件不好的...

開肩的瑜伽序列，不僅可以靈活肩關(guān)節(jié)，而且對于肩部僵硬，練習(xí)時不穩(wěn)定經(jīng)常出現(xiàn)肩部疼痛的瑜伽初學(xué)者特別有效。下面給大家分享兩套借助椅子的開肩瑜伽，這套序列對肩部的...

瑜伽和普拉提的目標(biāo)都是讓人變得更加靈活，而普拉提比瑜伽更像運動。...

不難發(fā)現(xiàn)，越來越多的人開始練瑜伽。來自古印度的古老身心修養(yǎng)方法在世界贏得了越來越多的追隨者。如果你不想讓寶貴的晨起時間在指縫中溜走，那就一起開練吧。堅持練...

如何通過瑜伽緩解肩頸疼痛?...

9招簡單易學(xué)的深蹲姿勢

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小腹肥肉多可能是女人最痛恨的對象之一，因為他嚴(yán)重影響了女人的美麗，打擊到了女人愛美的天性。腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實的肌肉，線條才會優(yōu)美。不如試試這幾個瘦腰...

為了預(yù)防和緩解肩頸疼痛，小一每天都會花10分鐘做以下的瑜伽練習(xí)，每次做完都會覺得肩頸沒有那么沉重了，很舒服，碼子時連眼睛也變得亮了起來，今天就把這套練習(xí)推薦給大家...

近日，題為《觸目驚心，瑜伽坑害了多少人》《中國女性正在被瑜伽毀掉身體》等類似標(biāo)題的文章在朋友圈中流傳。網(wǎng)傳文章引述一名瑜伽師的報料稱，現(xiàn)在已經(jīng)誕生了新名詞—...

一般情況下,哺乳期是可以練瑜伽的。瑜伽可以有效促進新陳代謝,舒緩疲勞,增強體質(zhì),具有很好的健身效果,哺乳期媽媽們練瑜伽是有一定好處的。...