如果說(shuō)躺倒是人體最自然的姿態(tài)，那么坐姿就是我們擺脫迷茫的開(kāi)端。當(dāng)我們步入學(xué)堂，老師說(shuō)“同學(xué)們請(qǐng)坐”；而當(dāng)我們進(jìn)入瑜伽教室，第一個(gè)學(xué)習(xí)的姿勢(shì)也是坐姿。...

瑜伽者是一群神奇的存在，他們比普通人更加會(huì)利用碎片化的時(shí)間去愛(ài)自己，只要有很小的一塊空地，他們就可以利用等人的時(shí)間、休息的時(shí)間練習(xí)瑜伽，久而久之，生活工作健身都...

近年來(lái)，瑜伽越來(lái)越受到大家的歡迎。在孕期也可以聯(lián)系瑜伽，不過(guò)孕婦瑜伽并不是普通的瑜伽，它更為舒緩。那么孕婦練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間是何時(shí)？有哪些宜忌動(dòng)作？...

長(zhǎng)期以來(lái)，常收到許多伽人關(guān)于瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意些什么的提問(wèn)，所以，今天這篇文章統(tǒng)一解答大家的問(wèn)題：瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意些什么、不要走入哪些誤區(qū)，從而幫助您在安全的...

現(xiàn)在，很多朋友揭批瑜伽練習(xí)造成了身體的損傷。其實(shí)瑜伽是世界上最安全的運(yùn)動(dòng)之一，過(guò)去是，現(xiàn)在是，將來(lái)還是。這些損傷的形成只是因?yàn)橐恍┙叹毣蚓毩?xí)者對(duì)身體的結(jié)構(gòu)和運(yùn)...

《人民的名義》的顏值和流量擔(dān)當(dāng)胡靜飾演的美女總裁高小琴火了！胡靜相信身體是一切的本錢(qián)，無(wú)論多忙，她都會(huì)抽出一定的時(shí)間和精力來(lái)鍛煉身體，管理身材，胡靜最愛(ài)的，就是瑜...