瑜伽來自我們古老的天竺，也就是我們的近鄰古印度。它是一門邊緣學(xué)科，介于哲學(xué)和體育之間，但這門邊緣科學(xué)卻最早誕生于近五千年前，到公元前300年正式成形。作為肢體動(dòng)...

許多人練瑜伽，最終放棄是因?yàn)樯磉叺娜吮饶憔毜暮?，哪怕是人家練?年，而你剛剛開始。你的人生，需要你自己來決定。不用太過羨慕別人的成功，這世上大多數(shù)的成功都是偶然...

當(dāng)你快要撐不下去的時(shí)候，看看這句話“你必須非常努力，才能看起來毫不費(fèi)力”。調(diào)整好自己的心態(tài)，才能走好接下來的路。...

5月9日，步行者球員邁爾斯-特納在Instagram上傳了一組自己在巴巴多斯（位于加勒比海與大西洋邊界上的島國）的海岸邊練習(xí)瑜伽的圖集。...

5月10日上午，蔣勤勤曬了一組孕期瑜伽組圖，雖然自侃“沒有對(duì)比就沒有傷害”，但除了腹中帶了個(gè)可愛的寶寶，四肢軀體仍然纖細(xì)無比，女神氣質(zhì)流露無遺，讓無數(shù)準(zhǔn)媽媽羨慕不已...

練瑜伽，不僅是身體上需要進(jìn)行鍛煉，也要生活中的細(xì)節(jié)去配合，這樣才能事半功倍。維護(hù)身體健康的一個(gè)重要手段就是飲食，不管你是素食者還是肉食者，在每天的食物中應(yīng)該包括...

我們首先要辯證的去看待人體的病障。腰椎、頸椎是人體幾大身體部位的薄弱環(huán)節(jié)，因薄弱而會(huì)有這樣、那樣的生理問題。究竟是什么問題呢？首先找引起頸椎、腰椎的原因，我...

瑜伽球制材柔軟，極具彈性，對(duì)身體接觸部位能進(jìn)行輕撫摩擦，促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助我們有效的強(qiáng)身健體，而且還有減肥的功效。但瑜伽球?qū)Τ鯇W(xué)者來說難度比較大，那么到底該怎...

各位初學(xué)伽人們，與其糾結(jié)練習(xí)瑜伽時(shí)間和練習(xí)瑜伽頻率多少合適這些問題，不如行動(dòng)起來！即使每天只練瑜伽十分鐘，只要持之以恒，總是有效果的，加油！...

有很多想通過瑜伽減肥的妹子在練了一段時(shí)間的瑜伽之后,體重秤上的數(shù)字并不會(huì)變小，所以有一部分妹子就遺憾放棄了，并從此堅(jiān)信：瑜伽不能減肥.........