瑜伽種類，瑜伽怎么分類?瑜伽源于古印度，是一種修身養(yǎng)心的運(yùn)動(dòng)，瑜伽能夠幫助人們把身上多余的贅肉消除，更能使人們身心放松，達(dá)到身心合一的境界?？墒氰べし趾芏喾N類型，...

瑜伽的精髓并不是你的身體有多柔韌，也不是你的天賦有多高，最重要的，是你的長(zhǎng)期積累。...

用瑜伽開(kāi)肩其實(shí)比普通的運(yùn)動(dòng)要好一點(diǎn)，因?yàn)殍べさ拈_(kāi)肩會(huì)伴隨這許多其他肢體動(dòng)作，單純的開(kāi)肩其實(shí)是容易受傷的。...

基礎(chǔ)瑜伽是一些簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，一般是初學(xué)者剛剛接觸瑜伽的時(shí)候需要學(xué)習(xí)的，不過(guò)瑜伽高手其實(shí)更加專精基礎(chǔ)瑜伽，因?yàn)槟切┒际氰べさ母?。有哪些呢？小編舉出三個(gè)最常見(jiàn)的基...

最近認(rèn)識(shí)了一些瑜伽群里的人，發(fā)現(xiàn)她們其實(shí)都沒(méi)練過(guò)瑜伽，只是想練，但為了省錢(qián)，或者沒(méi)有時(shí)間就一拖再拖。還有些問(wèn)自己可以自學(xué)瑜伽嗎，如果是為了省這點(diǎn)錢(qián)的話，我覺(jué)得真的...

瑜伽文化在中國(guó)的流行已經(jīng)漸漸超越普通的健身，而其中催生出大量的瑜伽教練，可以想象未來(lái)肯定還是會(huì)有很多人投入瑜伽行業(yè)，想要入行瑜伽教練的人，該去哪個(gè)瑜伽學(xué)校學(xué)習(xí)...

新手練習(xí)瑜伽前一定要了解瑜伽的幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，因?yàn)楹竺娴膭?dòng)作都是從這些基礎(chǔ)動(dòng)作中衍生出去的，如果這幾種基礎(chǔ)動(dòng)作都做不好，后面就很難再進(jìn)步了。那么是哪些動(dòng)作呢？...

瑜伽老師雖然看起來(lái)輕松，但想要做好一名優(yōu)秀的瑜伽老師卻沒(méi)有那么容易。實(shí)際上做瑜伽老師是一個(gè)非常累的事，下面小編就說(shuō)說(shuō)一名優(yōu)秀的瑜伽老師應(yīng)該具備的條件。...

瑜伽是好還是壞，網(wǎng)上眾說(shuō)紛紜。那么瑜伽到底是好是壞呢？...

現(xiàn)在的瑜伽館已經(jīng)是非常多了，有市場(chǎng)才有人開(kāi)館，那么肯定是有很多人選擇了練瑜伽，為什么要練習(xí)瑜伽？做瑜伽有哪些好處呢？...