瑜伽有哪些壞處？其實(shí)瑜伽的壞處往往來(lái)自你對(duì)它的很多東西不了解，了解了的話，是沒(méi)有壞處的。...

如果想要拉伸腿部，收緊臀部，塑造優(yōu)美的臀腿線條。那么云雀式（Lark pose）是一個(gè)非常好的選擇，云雀式怎么做呢？...

瑜伽球有四種用法，你知道嗎？好吧，不止四種，不過(guò)常用的還是這四種，來(lái)了解下吧。
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雙角式是一個(gè)中級(jí)體式，沒(méi)那么好做，作為瑜伽老師我們應(yīng)該更好地去引導(dǎo)學(xué)員，小編在這里給大家分享下簡(jiǎn)易雙角式引導(dǎo)詞。...

在時(shí)下的中醫(yī)界，有一個(gè)流派非常盛行，被稱為“扶陽(yáng)派”。什么是扶陽(yáng)派呢？就是這部分大夫他們用藥的時(shí)候偏重補(bǔ)人體的陽(yáng)氣，喜歡用一些溫?zé)岬乃?。而且用了這樣的藥治療效...

瑜伽后彎是一個(gè)讓人又愛(ài)又恨的體式，她很容易受傷，但又是一個(gè)非常有效果的體式，那么如何學(xué)好瑜伽后彎呢？先看下面這張圖：...

瑜伽的正位是什么意思？為什么說(shuō)正位那么重要？其實(shí)很簡(jiǎn)單，不能正位的瑜伽就是不會(huì)踩剎車的司機(jī)，要么不出事，要么出大事。...

作為瑜伽老師，你該不會(huì)這些專業(yè)術(shù)語(yǔ)都說(shuō)不上來(lái)吧？那就顯得沒(méi)有專業(yè)性了，趕緊記一下這些詞吧！...

骨盆后傾是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題，而且有的人可能還以為自己前凸后翹，沒(méi)有意識(shí)到是身體病變。那么瑜伽里怎樣調(diào)骨盆正位呢？...

你練習(xí)瑜伽是不是有超伸？知道超伸有什么危害嗎？...