堅(jiān)持瑜伽就像自律的人一樣，其實(shí)這真的只是一種享受，克服懶的最高境界就是，不知道什么是勤快。...

人的身體其實(shí)是一個(gè)系統(tǒng)的，很多人只顧著美顏，卻忽略身體的保養(yǎng)，結(jié)果就是皮膚完成一次新陳代謝美顏效果就要重新做了，費(fèi)錢還傷身。小編就說說瑜伽蝴蝶式對(duì)樣貌的功效。...

瑜伽側(cè)角扭轉(zhuǎn)式是一個(gè)比較難的姿勢(shì)，別看它像是在伸展，但實(shí)際上對(duì)腹部核心力量要求是很高的，柔軟反而是其次。...

雙角式扭轉(zhuǎn)對(duì)腰部和胸部都有很高的要求，經(jīng)常練習(xí)可以幫助打開胸口，那么怎么練呢？...

經(jīng)期不適我想是大部分女性的困擾吧，這個(gè)時(shí)候來練一招瑜伽貓式就很好啦！小編給大家介紹一下瑜伽貓式動(dòng)作詳解。...

對(duì)于多練習(xí)者來說，瑜伽看起來就是一招一式的姿勢(shì)而已，大多數(shù)人練習(xí)瑜伽的目的也很簡(jiǎn)單：因?yàn)檎餍校坏鼈儗?duì)身體的功效你又知道嗎？...

有人說，運(yùn)動(dòng)改變顏值，瑜伽改變氣質(zhì)。瑜伽不僅可以潔凈身心，提高氣質(zhì)，還能改善身體，塑造出好的身材。...

瑜珈蝴蝶式是哈他瑜伽常見的體式之一，屬于坐姿體式，顧名思義就是模仿蝴蝶緩慢展翅。瑜珈蝴蝶式有什么好處呢？...

如果你在深圳益田，如果你不喜歡朝九晚五；如果你喜歡瑜伽，想把它當(dāng)做終身事業(yè)；如果想讓自己越來越健康又美麗，同時(shí)還想讓別人也跟著你健康、漂亮；如果你想換個(gè)新工作，增加...

瑜伽行業(yè)漸漸興起，現(xiàn)在越來越多的瑜伽館開始推出教練培訓(xùn)課，但時(shí)長(zhǎng)都不是很一致，那么瑜伽教練證培訓(xùn)一般需要多久？...