堅(jiān)持瑜伽就像自律的人一樣，其實(shí)這真的只是一種享受，克服懶的最高境界就是，不知道什么是勤快。
在練習(xí)瑜伽過(guò)程中，別太苛求自己去追逐所謂體式的強(qiáng)度，沖拼的動(dòng)力反而會(huì)減弱你的心智對(duì)身體過(guò)程的感知，隨著時(shí)間的進(jìn)展，目標(biāo)自然會(huì)達(dá)到你需要的效果，過(guò)度的疲勞而會(huì)產(chǎn)生懈怠則會(huì)讓人放棄瑜伽。
好好的保持練習(xí)的感受吧，那是一種快樂(lè)！一個(gè)人唯有懂得了自己，在練習(xí)上身與心的控制與平衡把握，才是瑜伽的重點(diǎn)。如此，你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡，這是一種快樂(lè)，快樂(lè)才是瑜伽與生活的意義，也是人類(lèi)存在的實(shí)際意義。
讓你的瑜伽練習(xí)生命感受真實(shí)一些吧，不要被外在的體式追求壓得喘不過(guò)氣來(lái)。有姿有勢(shì)并不是瑜伽的目的，懂得對(duì)自我控制才是瑜伽的真諦；瑜伽的姿勢(shì)只是為了讓我們能感受，其中的種種美好和樂(lè)趣而已。
瑜伽生命的平衡點(diǎn)，往往不在于姿勢(shì)如何做的標(biāo)準(zhǔn)，而在于做的過(guò)程中能否讓生命獲得快樂(lè)與主動(dòng)。有時(shí)練習(xí)者的瑜伽常讓人充滿(mǎn)了諷刺與幽默，仿佛是一場(chǎng)滑稽的鬧劇，讓自己經(jīng)常變的壓力不堪，常常遮蔽真實(shí)的感受過(guò)程，而很多人對(duì)這些鬧劇視而不見(jiàn)。
所以，練習(xí)時(shí)放的輕松一點(diǎn)，快樂(lè)一些，欣賞一下自己感悟瑜伽的自然之美，練好自己想練的效果，試一試以瑜伽內(nèi)觀(guān)的生命方式觀(guān)看看自己，這樣將會(huì)打開(kāi)我們內(nèi)心的視野，激發(fā)內(nèi)在生命的創(chuàng)造力……
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