沒時間練瑜伽就是你的借口了嗎？其實瑜伽是一位好朋友，就算長時間不見，也不會陌生，所以長時間不練瑜伽，只要你愿意，隨時都能撿起來重新練習(xí)。
我們在樓下的瑜伽館辦了年卡；我們把普通會員升級為VIP；我們在日歷上認認真真地圈了每周三天的“瑜伽日”；我們在手機上設(shè)了“不練瑜伽就下地獄”的提醒。然而，生活處處有“驚喜”——突然被隔壁抽了一天鼻涕的同事傳染了感冒；不得不為趕一個項目而辛苦加班；下班后有個久未蒙面的老友聚餐……
就這樣，我們一次又一次地錯過了瑜伽，似乎落得越來越遠，再也無法回頭。然而不要擔心，親愛的伽人們，我們每個人都會面臨這些境遇，甚至是瑜伽老師。
你的確離開一段日子了，所以就干脆放輕松吧，即便一堂課中有一半你都在做嬰兒式。職業(yè)運動員都有運動生涯中的“淡季”，并且都懂得必須循序漸進地重回頂峰，以減少受傷的風(fēng)險——重返瑜伽墊也是一樣。況且，你的練習(xí)只是一種練習(xí)，不是表演。換句話說，你不是在一個運動場里滿足粉絲們瘋狂的吶喊，你不需要取悅?cè)魏稳恕?br />
我理解你想要重振往日雄風(fēng)的迫切心情，但請千萬不要急功近利——循序漸進地來吧，開始每個動作時慢慢深呼吸，每個體式多保持幾組呼吸以便讓身體回憶起之前的練習(xí)。不要總想著趕超別人，不要與你的鄰居比較。
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