貓咪是惹人喜愛的動物，瑜伽中也有貓式瑜伽，那么它有什么好處呢？...

瑜伽上犬式的功效，上犬式的名氣似乎沒有下犬式大，但其實(shí)功效并不比其他體式差的。...

瑜伽幻椅式口令，不會引導(dǎo)學(xué)員練習(xí)幻椅式的注意啦！...

貓式伸展下不去怎么辦？下不去會不會練不出效果？要不要強(qiáng)迫自己下去？
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瑜伽戰(zhàn)士三式引導(dǎo)詞，該怎么正確引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)入戰(zhàn)士三？...

瑜伽戰(zhàn)士第一式怎么練？如果不會的話可以跟小編一起來學(xué)一下。...

貓式是一個非常優(yōu)美的姿勢，同時(shí)能美化我們身體的曲線，現(xiàn)在跟小編來學(xué)一招貓式抬腿吧。...

坐著練瑜伽，身體照樣能好。...

練瑜伽是有重點(diǎn)的，有些動作看著一樣，但實(shí)際上發(fā)力點(diǎn)是不一樣的，有的人練習(xí)上犬式腰疼就是這個原因，現(xiàn)在小編就來說說。...

瑜伽體式鴛鴦式，想學(xué)的小伙伴看過來了，步驟絕對詳細(xì)。...