眼鏡蛇式是瑜伽中非常能夠鍛煉腰部的體式，那么它具體的作用有哪些呢？小編跟大家分享下。
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坐山式是什么體式，有什么要訣呢？...

在深圳，你會怎么選擇瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)？是看名氣嗎？還是朋友推薦呢？...

戰(zhàn)士體式的由來與功效，想不到戰(zhàn)士式居然還有這種傳說。...

山式是瑜伽中基礎(chǔ)的體式，可能同學(xué)們練習(xí)山式的次數(shù)僅次于冥想。但你真的了解山式的功效嗎？...

三角式伸展做法與要點，一起來練習(xí)嗎？...

現(xiàn)在很多人都在說練瑜伽練出問題，但這真的是瑜伽本身的事嗎？其實絕大部分都是練習(xí)出錯了，這也是為什么不建議新手自己練瑜伽的原因。下面來看看幻椅式的注意點吧，別練...

練瑜伽的女性都那么美，那不是膚淺的漂亮好看，而是從內(nèi)而外的一種表現(xiàn)。瑜伽女人的美姿，不是幾個句子就能了解的。...

經(jīng)期是一個非常痛苦的時期，而且月月來，想到就覺得頭痛，當(dāng)然，身體也痛。有什么可以緩解下經(jīng)期不適的嗎？來練練瑜伽吧。小編給大家介紹個適合經(jīng)期的瑜伽體式。...

側(cè)角脊柱扭轉(zhuǎn)式的好處有哪些？...