戰(zhàn)士體式的由來與功效，想不到戰(zhàn)士式居然還有這種傳說。
戰(zhàn)士系列的由來是由于一場本可以避免的戰(zhàn)爭。傳說達(dá)剎（Daksa）曾經(jīng)舉行過一次盛大的祭奠，但是他沒有邀請(qǐng)女兒薩蒂和她的丈夫——濕婆（shiva），盡管如此，薩蒂還是去參加了這次祭奠，卻遭到了巨大的侮辱，受辱的薩蒂投身火海而死。聽說了這一切之后濕婆徹底被激怒了，他拔下一根頭發(fā)扔到地上，變成強(qiáng)壯的武士維拉巴德納（Virabhadra）。濕婆命令他率領(lǐng)大軍打敗達(dá)剎。維拉巴德娜的大軍如一陣旋風(fēng)般出現(xiàn)在達(dá)剎的祭奠上，摧毀祭奠，轟走眾神和祭司，還砍下了達(dá)克剎的頭。而濕婆痛悼愛妻也陷入深深的冥想當(dāng)中。隨后薩蒂以烏瑪（uma）之名在喜馬拉雅一戶人家轉(zhuǎn)世重生，她再次重新贏得了濕婆的心。于是，瑜伽體位戰(zhàn)士系列就這樣出現(xiàn)了。
通過練習(xí)這個(gè)體式，傳達(dá)的是一種和諧、均衡與力量。它能幫助收縮和加強(qiáng)腹部器官，使腿部肌肉更為勻稱和強(qiáng)健。這個(gè)體式也能夠激發(fā)身體的活力和促進(jìn)身體的敏捷，因此推薦跑步者練習(xí)。同時(shí)這個(gè)體式可以幫助人們以雙腳腳底牢固地站立，保持胃部肌肉緊縮，使全身和大腦都保持警敏。
也能增強(qiáng)身體的平衡感及高度集中注意力的能力。腹部自動(dòng)向內(nèi)收緊，腹部內(nèi)臟器官得到按摩。能夠增強(qiáng)身體的平衡力，提伸身體、心靈的能量，還能夠促進(jìn)身體循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能，有益于心肌鍛煉，還能夠矯正身體的不良姿勢。
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