上犬式的變體，都是干貨，快來(lái)收藏吧！...

練了瑜伽一段時(shí)間，想談?wù)剛€(gè)人對(duì)瑜伽的理解。...

瑜伽，通常是通過(guò)增加身體靈活性和降低精神壓力，來(lái)抗衰老的。但是，最近風(fēng)靡起的抗老瑜伽，確是通過(guò)另一種方法來(lái)讓面部更年輕，各路的瑜伽愛(ài)好者，趕緊來(lái)試試這3個(gè)美顏瑜伽...

瑜伽體式三個(gè)開(kāi)肩動(dòng)作，送給肩膀緊張的你。
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三角式引導(dǎo)詞，你還在為引導(dǎo)詞的事發(fā)愁嗎？...

瑜伽的體式有很多種，每一種想要真正練好都不是那么容易的，下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)三角式動(dòng)作要領(lǐng)。...

瑜伽是一個(gè)鍛煉人細(xì)節(jié)注意力的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽時(shí)很多時(shí)候動(dòng)作看起都沒(méi)什么差別，但做起來(lái)的效果卻天差地別，為什么呢？我們今天單獨(dú)說(shuō)說(shuō)來(lái)幻椅式瑜伽錯(cuò)誤的練習(xí)方式，看圖。...

瑜伽女人之美，再堅(jiān)持練習(xí)一會(huì)兒，你也是這樣的可人。...

感謝瑜伽讓你我相遇，讓我不再會(huì)覺(jué)得孤單，不在覺(jué)得渺小。...

瑜伽體式講解怎么做？有什么可以套用的方法嗎？...