孕期的人一般都不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，但長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)又怕生病了影響寶寶（當(dāng)媽媽真的辛苦呀），這個(gè)時(shí)候可以嘗試練習(xí)瑜伽。我知道有人想問：孕婦可以練瑜伽么？小編就跟大家說(shuō)說(shuō)。...

練瑜伽是一個(gè)長(zhǎng)期的活動(dòng)，但也不是說(shuō)一定要高密度地練習(xí)，那么一般一周幾次比較好呢？...

雖然大家對(duì)瑜伽都不陌生，但是你聽說(shuō)過(guò)海邊瑜伽嗎？在悠然天地之間，進(jìn)行自然的冥想，感受陽(yáng)光曬在身體上的溫暖和柔軟，自然的養(yǎng)分靈氣仿佛鉆進(jìn)了身體的每一個(gè)毛孔，讓人感受...

我們常說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)很有氣質(zhì)，殊不知?dú)赓|(zhì)全是是后天培養(yǎng)的，就沒有天生的。其實(shí)練瑜伽可以很好地培養(yǎng)氣質(zhì)，為什么這么說(shuō)呢？...

不管練習(xí)多少次瑜伽，老師都會(huì)一再?gòu)?qiáng)調(diào)，注意呼吸，那么瑜伽呼吸法真的很重要嗎？...

說(shuō)到保養(yǎng)，我想是一個(gè)永恒的話題吧。有錢人當(dāng)然是各種高檔保健品，護(hù)膚品，私人理療師什么的，不得不說(shuō)，真的羨慕。但是我們小資本的人民群眾也有自己的辦法嘛，小編認(rèn)識(shí)一些...

我們經(jīng)常聽說(shuō)，腹式呼吸，瑜伽呼吸，或者在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中聽到的呼吸法。那么這些呼吸法是用鼻子還是用嘴呼吸呢？...

瑜伽，如今已經(jīng)成為越來(lái)越多人想要健身的人的選擇，可是大多數(shù)人對(duì)瑜伽的理解并不多，網(wǎng)上看到的美圖？瑜伽館里能下劈的老師？視頻里的免費(fèi)課程？...

貓式伸展禁忌有哪些？不想練出瑜伽病的話，關(guān)鍵性的細(xì)節(jié)該怎么去調(diào)整？...

幻椅式的益處有哪些，練習(xí)時(shí)需要注意什么...