說到保養(yǎng)，我想是一個永恒的話題吧。有錢人當(dāng)然是各種高檔保健品，護(hù)膚品，私人理療師什么的，不得不說，真的羨慕。但是我們小資本的人民群眾也有自己的辦法嘛，小編認(rèn)識一些人，練瑜伽后容貌變了，氣色和膚質(zhì)都好了很多。
瑜伽能提高免疫力，增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)。瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強(qiáng)的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。并且對于上班族和壓力過大的人群?；嫉念i痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效。
瑜伽還可以達(dá)到減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。通過不少伸展全身的動作，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感。
這兩年年你身邊不健身的很多朋友、同學(xué)肯定大腹便便，要么像梨，要么像蘋果，也許會有少數(shù)人還說的過去，但肯定也會是有一圈圈的游泳圈！
只能說，如果你不練瑜伽就是姐姐-阿姨-大媽-奶奶，如果你練瑜伽就永遠(yuǎn)是姐姐。
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