半艦式瑜伽是摩天式的變體式，它能很好地拉伸腿部肌肉，同時(shí)鍛煉身體平衡性。怎么練呢？
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貓式是瑜伽中模仿貓咪的體式，貓式伸展對(duì)女士很有好處，最常見(jiàn)的就是柔軟身軀，讓你真的看起來(lái)像水做的一樣，貓式伸展對(duì)女士還有什么好處呢？...

不知道大家了解八字扭轉(zhuǎn)式不，是一個(gè)比較需要力量的體式，男人練起來(lái)應(yīng)該更容易上手些。...

瑜伽私教對(duì)比大課是可以更加精準(zhǔn)地教你瑜伽體式，而且效果都比大課強(qiáng)一點(diǎn)，那么在深圳，瑜伽私人教練在哪里可以找到比較好的？...

眾所周知，想要健康的瘦下來(lái)，健身運(yùn)動(dòng)少不了，那么跑步和瑜伽哪種運(yùn)動(dòng)減肥效果好呢。兩者有很大的區(qū)別，而且也是因人而異，減肥通過(guò)這兩種渠道，安排好時(shí)間，分早晚練習(xí)瘦身最...

瑜伽駱駝式注意點(diǎn)，駱駝式的發(fā)力點(diǎn)在哪你知道嗎？小編給大家講解下，有不對(duì)的也歡迎提出來(lái)哈。...

瑜伽適合做多長(zhǎng)時(shí)間？有什么合適的時(shí)間安排嗎？...

新月式，還有一個(gè)稱呼叫騎馬后彎式。對(duì)腰部和腿部都有一定的要求，所以練習(xí)起來(lái)有點(diǎn)難度，小編就將新月式瑜伽動(dòng)作注意點(diǎn)說(shuō)一下。...

想必大家都想要大長(zhǎng)腿吧，那就試試這個(gè)單腿加強(qiáng)背部側(cè)伸展式吧，免費(fèi)教學(xué)哦。...

想要練習(xí)瑜伽一般是不建議自己在家練習(xí)的，一個(gè)是環(huán)境，一個(gè)是沒(méi)有老師的話很容易練錯(cuò)，住在深圳沙尾的小伙伴覺(jué)得附近的瑜伽館哪家好呢？...