我們很多人都聽過瑜伽病，是不是覺得瑜伽不是一項有益的運動？其實瑜伽病都是練習錯誤導致的，這里不得不說一下瑜伽的正位。...

對于剛入門的瑜伽初學者來說，不怕多練，就怕練錯，而對于教授課程的瑜伽老師來說，也更喜歡教一張白紙的瑜伽新人，而不喜歡學了很久錯誤動作已經定型的瑜伽人，因為糾正起來...

瑜伽在21初實際已經開始流行了，現(xiàn)在很多女明星都有自己的私教老師，這是她們保持身材和氣質的秘訣之一。我知道這肯定吸引了不少她們的粉絲去學習瑜伽，那么對于初學者...

如果對于瑜伽什么都不知道的話，最好的辦法就是看是否具有辦學資質?，F(xiàn)在很多瑜伽館其實都是私人開設的，也許你的老師只學過幾個月的瑜伽，要學會分辨，最好查一下瑜伽館...

哈他瑜伽在瑜伽的種類中算得上排名十分靠前的了，我想所有的瑜伽館都有哈他瑜伽的課程，但是你知道什么是哈他瑜伽嗎？...

睡前如果練習下瑜伽的話，可以有效提升睡眠效果。因為瑜伽是可以讓你放松的，人在放松的狀態(tài)下才能更好睡眠。那么有哪些睡前瑜伽可以練習呢？...

孕婦時期是婦女要經歷的一個特殊的時期,這個時期不僅要注意孕婦的健康,也要注意胎兒的健康。孕婦的身體情況限制了孕婦很多活動,當然一些對于孕婦不好的活動是要...

瑜伽兔子式怎么做？有什么功效？小編帶大家了解下。
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經期適合練習瑜伽嗎？答案是適合，但適合練習所有的體式嗎？答案當然是no！比如倒立，就不適合在經期練習。...

瑜伽一共約有八百四十萬個體式，那么您知道瑜伽體式是怎么分類的嗎？...