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瑜伽體式是怎么分類的?
2018-09-20 亞協(xié)體育整理發(fā)布
瑜伽一共約有八百四十萬個體式,那么您知道瑜伽體式是怎么分類的嗎?

瑜伽體式是怎么分類的?

可以大致歸納為七大類別:

坐姿、前屈、后仰、側彎、扭轉、平衡、倒立等。

從自身相對位置,又可分為:

1.伸展

2.前屈

3.后伸

4.側屈

5.扭轉

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