?瑜伽球的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時(shí)也是一種提高專注...

練習(xí)瑜伽需要到正規(guī)專業(yè)的學(xué)校才行，這個(gè)不是隨口說說，確實(shí)事實(shí)如此。...

便秘真是一種難以言表的痛苦，去醫(yī)院又沒時(shí)間又費(fèi)錢，這里可以嘗試下用瑜伽來緩解便秘。小編給大家推薦一組治療便秘的瑜伽動(dòng)作。...

如果練習(xí)瑜伽是一種享受，就一定想了解他的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。比如什么時(shí)候練瑜伽最好？關(guān)于這個(gè)問題，我們可以從下面幾個(gè)方面來考慮。...

男人練習(xí)瑜伽真的可笑嗎？其實(shí)不是的，在古印度，瑜伽本來就是男人的專利，男人練瑜伽沒有絲毫不妥，而且對(duì)身體也有很多好處。...

教育的問題是每個(gè)人都需要面對(duì)的，都后代的教育方式其實(shí)影響了他們甚至包括我們自己的一生。在這個(gè)過程中，交流是重中之重，而且必須從小開始培養(yǎng)。親子瑜伽就是非常好...

瑜伽健身是不是和普通的健身一樣的呢？瑜伽健身和普通健身有什么區(qū)別？...

中級(jí)瑜伽是一些進(jìn)階式的體式，包括一些難度較高的體式，或者什么變體式。準(zhǔn)確的來說和高級(jí)瑜伽沒有什么十分明顯的區(qū)別，那么怎么區(qū)分呢？...

我們都知道瑜伽是分了很多的種類的，不同的類型的瑜伽所側(cè)重的方向是不一樣的，那么該怎么選擇適合自己的瑜伽呢？小編給大家列了一些比較常見的瑜伽種類和內(nèi)容，大家可以...

堅(jiān)持瑜伽，你會(huì)得到什么？是身材，是財(cái)富，還是名譽(yù)？看看她你就知道了。...