俗話說(shuō)一天之計(jì)在于晨，做事有一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)往往能夠事半功倍。瑜伽也一樣，在最佳的時(shí)間練習(xí)，能夠收獲更多。那么什么時(shí)間練瑜伽最好？...

深蹲是一個(gè)練習(xí)翹臀的絕佳體式，但也是讓腿變粗的絕佳體式……有什么好的辦法精準(zhǔn)練習(xí)一個(gè)部位呢？一起探究下，究竟哪一種深蹲，才能翹臀不粗腿？?...

我們現(xiàn)代的年輕人，基本上都有脊椎病。小時(shí)候不良的寫作業(yè)習(xí)慣，就業(yè)后辦公室一坐就是一天，都會(huì)給脊椎造成許多傷害。理療瑜伽就可以針對(duì)這些問(wèn)題給與一定幫助，了解一下...

網(wǎng)上關(guān)于瑜伽的信息那么多，而且每日愈增，但也有人說(shuō)瑜伽就是一個(gè)大騙局，真的嗎？小編不想改變誰(shuí)的看法，但有些自我的感悟卻想和大家分享下。...

艾揚(yáng)格瑜伽是一個(gè)比較現(xiàn)代的瑜伽，也是非常適合新手的瑜伽，究竟艾揚(yáng)格瑜伽是什么，和傳統(tǒng)的哈他瑜伽相比，有什么特點(diǎn)呢？...

陰瑜伽以其靜為特點(diǎn)，在瑜伽分支中占據(jù)了一個(gè)比較重要的地位。其實(shí)陰瑜伽是瑜伽和中國(guó)陰陽(yáng)文化結(jié)合的產(chǎn)物，可以說(shuō)比一般的瑜伽更適合中國(guó)人，那么陰瑜伽究竟是不是真的...

瑜伽現(xiàn)在漸漸廣為人知，那么瑜伽究竟是有什么魔力，讓那么多人喜歡呢？小編今天跟大家談?wù)勮べだ讍?wèn)題。...

長(zhǎng)期練瑜伽其實(shí)是有壞處的，最大的壞處就是：會(huì)傷害那些不練習(xí)瑜伽的人！...

孕期瑜伽有諸多好處，能夠有時(shí)間練習(xí)的還是建議多練練，這也是為寶寶和自己的未來(lái)的投資之一。小編收集了一些孕期瑜伽的小知識(shí)，希望能幫到準(zhǔn)媽媽們。...

孕期瑜伽不管是對(duì)寶寶還是準(zhǔn)媽媽都是大有裨益的，不同孕期的瑜伽動(dòng)作應(yīng)該有所不同，那么三個(gè)月的孕婦應(yīng)該怎么做瑜伽呢？小編跟大家分享一些動(dòng)圖教程。...