長期練瑜伽其實(shí)是有壞處的，最大的壞處就是：會(huì)傷害那些不練習(xí)瑜伽的人!
 

 

　　瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過瑜伽的修煉，可以使之保持完美體形，調(diào)節(jié)心情，睿智聰慧，自信心增強(qiáng)。一個(gè)女性堅(jiān)持對(duì)瑜伽的體位法的長期操練，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多余脂肪，有效減肥;可以增加女性腿筋彈性，使女性的腿更加休長美觀。
 

　　睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。用瑜伽叫醒沉寂的身體，配合呼吸注入身體新鮮的能量，用肯定的態(tài)度，真誠的心靈和踏實(shí)的實(shí)際行動(dòng)去擁抱美好的生活，幫助身體從睡眠中清醒，開啟活力的一天。
 

　　習(xí)練瑜伽的女人，目光是柔和的，一個(gè)長久習(xí)練瑜伽的女人，心懷慢慢的會(huì)變得祥和，舉止也越來越端莊。沒有了張揚(yáng)，沒有了疏放，只有綿軟的歌在心中。女人習(xí)練一點(diǎn)瑜伽對(duì)自己很有幫助，首先從精神上說，習(xí)練瑜伽的女人更加自信，更加熱情飽滿，光芒四射。
 

　　自從習(xí)練瑜伽以來，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)以往的某些事物看法也忽然有了些許轉(zhuǎn)變，沒有那四處伸展的羽翼，更沒有了醉生夢(mèng)死的牽腸掛肚，只有更深的回憶在心底。對(duì)于以往的生活，沒有了抱怨，沒有了遺憾，雖然不能夠超脫一切，卻能夠把握命運(yùn)帶來的航船。從前攜雪的面容，化作了金光閃閃的菠蘿花，醇美中裹著甘甜。
 

　　心在水中，如露珠灑落，拈起生活，傳遞生活的詩篇，發(fā)現(xiàn)在心中掛起了白色的月亮，往日的不堪一擊變得堅(jiān)強(qiáng)，舉首投足中，帶著優(yōu)雅的樂章。聽著時(shí)間在撞擊著那海上潮聲，心中的那塊石子投向了那幽深的水上，隨著波紋的擴(kuò)散，心的漣漪開始蕩漾那滿懷的愛憐。眼神里，都是安靜的顏色，看著水面那波紋，隨著漣漪跌宕的是生活無極限，只有熱愛生活的人才能有幸福的港灣。不刻意，不放棄。讓自然為我們?nèi)ッ枋鑫磥淼暮酱?br /> 

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