瑜伽輪是一種類(lèi)似車(chē)輪狀的瑜伽輔助練習(xí)器材。它可以用來(lái)拉伸，按摩和調(diào)整脊柱，也能夠幫助瑜伽練習(xí)者打開(kāi)胸部，還能夠開(kāi)發(fā)肩部的靈活性，更可以改善身體僵硬，使身體放松下...

坐式瑜伽可以讓人在一些較為狹小的空間練瑜伽，特別適合久坐辦公室的人，下面就來(lái)看看有哪些體式比較簡(jiǎn)單吧。...

Yoga除了有耐心的規(guī)律練習(xí)之外,更重要的是借由練習(xí)這套系統(tǒng)去觀察自己的意識(shí)，也就是去接受及反省、進(jìn)而修正自己，朝向向往的瑜珈生活前進(jìn)?，F(xiàn)今的瑜伽世界已然成為...

綜合瑜伽 purna-yoga 的目標(biāo)是，使神圣意識(shí)下降，進(jìn)入人的身心以及日常生活。...

瑪麗蓮夢(mèng)露這個(gè)名字，即使在今天也仍然有著不低的熱度，她那副動(dòng)人的壓裙照片曾經(jīng)迷倒過(guò)多少人！但你知道嗎，美國(guó)的瑜伽熱就是她掀起來(lái)的，她的身材會(huì)不會(huì)和她經(jīng)常練瑜伽有...

瑜伽館遍地開(kāi)花的年代，為了留住用戶(hù)，瑜伽館一般都會(huì)兜售月卡，即一個(gè)月交付多少錢(qián)，然后整個(gè)月可以隨意約課。正常來(lái)說(shuō)，時(shí)間比較多的伽人可以選擇辦月卡，會(huì)比較省錢(qián)。那么...

當(dāng)我們剛剛接觸瑜伽的時(shí)候會(huì)反復(fù)嘗試去訓(xùn)練根基，正位，找到身體不足的地方，去打開(kāi)堵塞的位置。在這個(gè)過(guò)程中我們看到了一個(gè)全新的自己。很多人一開(kāi)始跟我上課的反饋就...

瑜伽的動(dòng)作很多都需要運(yùn)用手掌來(lái)支撐身體。手掌若沒(méi)有做好正位，就會(huì)影響到施力的方式，當(dāng)然連帶的，整個(gè)體位都會(huì)受到影響，長(zhǎng)此以往，瑜伽自然不能讓身體變健康，反而會(huì)做出...

我們上瑜伽課幾乎每節(jié)課都能聽(tīng)到老師說(shuō)到“脊椎”，作為人體最重要的骨骼結(jié)構(gòu)之一，脊椎的功能和重要性你是否全部了解呢？脊椎理療瑜伽是基于脊椎本身的特性和功能開(kāi)發(fā)...

瑜伽呼吸法有很多種，每一種都有特定的功效，小編今天給大家介紹一個(gè)清潔經(jīng)脈的瑜伽呼吸法。...