長時間坐在會導致腰酸背痛，通過理療瑜伽方式能夠輕松緩解，想要知道怎么樣緩解疼痛嗎？小編今天就來給大家介紹一下，這個九大瑜伽理療手法，希望您能喜歡...

頭倒立是哈他瑜伽中的體式之一，頭倒立是常見的瑜伽體式。姿勢是身體被倒置，平衡于手腕、前臂和頭部之間。鎮(zhèn)靜頭腦強健身體。它的益處使之被稱為瑜珈姿勢之王。...

你練習的雙角式動作正確嗎？想知道怎么做才是正確的嗎？放心，小編接下來就為大家介紹一下，希望能夠幫助到您。...

瑜伽初學者，聽到“收腹”這個詞，就以為只是單一的收緊腹部。事實上，這里的“收腹”，不僅僅只是收緊腹部，更多的是讓伽人們啟動核心。接下來小編就教您如何正確的收腹...

通過瑜伽怎么加強腹股溝力量呢？這問題問的好，小編接下來就為您好好解答一下，希望能夠給您提供到幫助...

對于有一定習練經(jīng)驗的伽人來說，激活打開腹股溝，可能沒有太大的問題，但是對于初學者來說，可能還不太清楚腹股溝在哪里，更不知道如何啟動和激活它。所以接下來的文章就很...

為什么說瑜伽是最理想的鍛煉方式？瑜伽和其他鍛煉有著巨大的區(qū)別，因為瑜伽的本質(zhì)不是運動，而是修行。詳細內(nèi)容請看下文。...

家里住在民治塘水圍附近的朋友有福了，深圳亞協(xié)瑜伽龍華民治分校即將開業(yè)，開業(yè)大酬賓，早報名享受早鳥價，...

哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。這個姿勢可以治愈腿部抽筋，瑜伽使腿部肌肉保持彈性。胸部得到完全的伸展，背部更加挺直。肩關節(jié)活動更加自如，背闊肌得到完全的伸...

哈他瑜伽體式中常見的瑜伽體式之一，這個姿勢使得腳踝更柔軟，小腿后面、背部、和脖子的肌肉得到很好的拉伸。在強烈的瑜伽過程中，花環(huán)式可以讓腿得到很好的放松。...