瑜伽總是那么優(yōu)美的一個后彎，一個前屈就能讓人浮想聯(lián)翩，可是也有一個體式，讓人說躺就躺。小編給大家?guī)韼讉€躺著的瑜伽動作、...

練瑜伽會有氣質嗎？瑜伽能在培養(yǎng)氣質上給與你什么？...

很多剛開始練習瑜伽的同學都會發(fā)現(xiàn)一個問題，身體僵硬，含胸駝背，很容易造成胸部過度緊張。為此，瑜伽老師總會要求我們打開肩背，這樣才能緩解肩背部疼痛，調整身體姿態(tài)。而...

一天之計在于晨，早上練瑜伽其實是很好的選擇，那么早上練什么瑜伽好呢？...

瑜伽的體式有很多，瑜伽的坐姿也有很多。那么有哪些坐姿是經常使用的呢？下面小編給大家用圖表現(xiàn)下。...

我們都知道，瑜伽練習前后一個小時最好都不要進食，那么為什么要空腹練瑜伽呢？...

瑜伽該怎么練合適？小編給大家介紹一些瑜伽的練法，希望能有幫助。...

老年人適合練瑜伽嗎？老年人的運動，選擇瑜伽是不是一個正確的選擇呢？...

練瑜伽對身體好嗎？經常練習瑜伽的人肯定會有感受的，身體健康狀況編號了很多，所以別再問練瑜伽對身體好嗎這種問題了。...

對瑜伽的認識和感受，練習那么久的瑜伽，有什么感悟呢？小編謝謝自己的感想。...