首頁 > 瑜伽知識 > 瑜伽常識 > 正文
早上練什么瑜伽好?別把大好時機浪費了
2018-07-12 亞協(xié)體育整理發(fā)布
一天之計在于晨,早上練瑜伽其實是很好的選擇,那么早上練什么瑜伽好呢?

下面給大家介紹幾個居家瑜伽動作,根據(jù)自身練習水平進行1-5個循環(huán)練習,具體動作如下:

  動作1 :下犬式抬腳提臀 20-30次▼

早上練什么瑜伽好?別把大好時機浪費了

  動作2 :俯臥撐式提臀 10-20次▼

早上練什么瑜伽好?別把大好時機浪費了

  動作3:俯臥撐側移 10-20次▼

早上練什么瑜伽好?別把大好時機浪費了

  動作4:交替平板支撐 10-20次▼

早上練什么瑜伽好?別把大好時機浪費了

分享到:微信新浪微博QQ空間騰訊微博百度貼吧豆瓣網QQ好友


【免責聲明:文章來源網絡,我們尊重原創(chuàng),也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權,如有侵犯您的權益請及時聯(lián)系,我們將第一時間刪除。】

您可能感興趣的文章

瑜伽常識 瑜伽體式 瑜伽減肥 理療瑜伽 健身瑜伽 孕婦瑜伽 親子瑜伽 瑜伽心語 瑜伽用品 瑜伽資訊

電話

服務熱線

400-9933321

工作時間:8:00-23:00

微信

微信掃一掃咨詢客服

回頂部