瑜伽的體式有很多種，其中難易程度各有差別。對于初學者來說，最簡單的瑜伽動作是最適合自己的，可是，最簡單的瑜伽究竟是什么呢？...

從來沒有一個完美的體式，連艾揚格大師最終都說，他自己的三角式還有很多問題。學會與身體對話，瑜伽是每天進步，而不是完美無瑕，堅持練習就一定會有效果！...

瑜伽體式之前伸展式。前伸展式有什么要訣，看完就知道。...

練習瑜伽需要什么？總有人覺得瑜伽是一個很繁瑣的運動，需要很多道具，比較網(wǎng)上賣的那么火。那么練習瑜伽需要什么？...

有些人可能想去練瑜伽，但害怕身體不合適，猶豫之間就把時光虛度了。什么人適合練習瑜伽？小編告訴大家。...

很多媽媽們在懷孕期間為了寶寶大補，加上懷孕的自然身體變化，生產(chǎn)之后就發(fā)現(xiàn)身材胖了一圈。減肥又要開始了，那么產(chǎn)后練習瑜伽能減肥嗎？...

練習瑜伽來減肥的小伙伴們越來越多了，亞老師也很高興，但有些小伙伴卻練了半天沒有達到減肥的效果，會不會是哪里出錯了呢？下面亞老師就給大家總結了幾點減肥瑜伽的注意...

瑜伽減肥是一項可以同時減肥塑形，并且培養(yǎng)氣質的運動，那減肥瑜伽做完之后，吃什么會比較好呢？
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練瑜伽會反彈嗎？瑜伽的效果有效時間是不是特別短？...

練習瑜伽要注意什么？任何運動都不是百分百有利的，有些注意事項沒留意的話就會導致一些問題出現(xiàn)。...