瑜伽一定要用瑜伽磚嗎？很多人一直聽(tīng)說(shuō)瑜伽磚必備什么的，就會(huì)產(chǎn)生這種想法，那么這個(gè)問(wèn)題的答案是什么呢？
瑜伽磚是一種做瑜伽練習(xí)時(shí)的輔助產(chǎn)品。在做一些瑜伽基本動(dòng)作，比如做前曲式手夠不著地時(shí)可以用磚過(guò)渡；做半月式時(shí)，把握平衡不夠穩(wěn)時(shí)，可以用磚過(guò)渡。
對(duì)于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)，很多動(dòng)作都是做不到位的，這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇一些動(dòng)作上的輔助工具。瑜伽磚就是其中一種，是當(dāng)我們?cè)谏煺沟臅r(shí)候，雙手夠不到地的時(shí)候過(guò)渡使用的，或者是保持身體的平穩(wěn)的時(shí)候也可以使用。這個(gè)對(duì)于一些常年學(xué)習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是不必要了的，但對(duì)于初學(xué)者做到一個(gè)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化來(lái)說(shuō)，還是有一定輔助作用的。
除了新手，在后續(xù)的練習(xí)中，瑜伽磚還能協(xié)助加大動(dòng)作的難度。簡(jiǎn)直是不可多得的瑜伽助手。
比如，當(dāng)你在練習(xí)下犬式時(shí)，由于雙腳腳跟不能離地，所以很多初學(xué)者很難做到。這時(shí)，可以將瑜伽磚墊在兩個(gè)手掌下面，這樣這個(gè)體式對(duì)于初學(xué)者就會(huì)相對(duì)容易一些，而且能達(dá)到同樣的拉伸效果。
瑜伽磚并不是必需品，但如果想練得更加輕松和安全些，還是建議入手一份。
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