我們都知道，房子穩(wěn)要地基打得好，瑜伽想要練好也要基礎(chǔ)功練得好。那么如何練瑜伽基本功呢？
瑜伽是基于生命和諧發(fā)展做為第一優(yōu)先考慮的， 善待小孩，給他克服的勇氣、堅(jiān)定的信心和健康的生命，想念自己，做你自己命運(yùn)的主人，寬恕自己善待別人，對(duì)自己 對(duì)家及至愛親人負(fù)責(zé)， 善用感覺，熱情行動(dòng)，活出真實(shí)的自己。
以瑜伽的飲食原則 分析自己的飲食習(xí)慣， 找出需要改進(jìn)的地方，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。 每周至少三次瑜伽運(yùn)動(dòng)，持之以恒，至少上一次恢復(fù)精力的課程(如瑜伽或太極)， 身心健康，精力充沛。
舒適防滑和抓感很好的瑜伽墊會(huì)讓你的練習(xí)感覺非常不同。絕對(duì)值得花點(diǎn)錢置辦個(gè)好點(diǎn)的墊子。
每人都是一樣，習(xí)練中你難道有時(shí)間去觀察評(píng)判別人嗎？實(shí)際上生活也是這樣，你不在意他人的眼光才有自由?！?br />
瑜伽有神性，能讓人身心蛻變；瑜伽是藝術(shù)，可以終身托付。藝術(shù)和瑜伽在本質(zhì)上也有著“跨界”的聯(lián)結(jié)，這是一種內(nèi)在世界的平衡。
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