瑜伽是可以面向大眾的運(yùn)動，從兒童到老人，無人不可。那么兒童瑜伽的好處有哪些呢？
兒童的呼吸不想成年人，相對來說比較弱，瑜伽是一項很注重呼吸的運(yùn)動，通過瑜伽練習(xí)不僅有助于增加兒童肺活量，還能預(yù)防和改善哮喘和氣管等疾病。
現(xiàn)在的孩子因為喜歡動，所以很多孩子的體形都會受到影響，通過瑜伽練習(xí)能糾正孩子不良的體態(tài)，對孩子的成長發(fā)育有很大的好處，同時還可以鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善。
姿勢調(diào)整，練習(xí)瑜伽可以獲得改善坐姿不良習(xí)慣。
提高免疫力：可以增加呼吸系統(tǒng)的健康，幫助排毒提升身體的新陳代謝力，進(jìn)而提高抵抗力。
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