時間過得遠比想象的快，4個月的瑜伽課程短暫而又漫長，眨眼間距離畢業(yè)還有2天，課程即將結(jié)束了，雖然吳老師給我們的授課時間有限，但在課堂上教給了我們很多的東西，讓我對瑜伽有了更深的認識。
 

　　我是一個初學(xué)者，剛開始對瑜伽的了解也不多，初初練習(xí)時我的身體比較僵硬的，也比較擔(dān)心自己柔韌性不好而做不到一些體式，有時候會很難靜下心來練習(xí)，體式也很難做到位，別人輕而易舉能做到的的盤腿、前屈動作，我卻久久不能，每次快感覺到絕望時，老師就會鼓勵大家說“做不到的同學(xué)沒有關(guān)系，練習(xí)瑜伽不能太著急，需要慢慢來，只要堅持多去練都可以做得到”，在老師多次的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不在懷疑自己不是練習(xí)瑜伽的料了;雖然我現(xiàn)在還有很多體式我無法做得好，不過每個體式我都會盡量做到自己最大極限，在不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己身體變得柔軟許多，也明顯感覺到自己的進步。
 

　　通過這4個月的每一節(jié)課學(xué)習(xí)下來，也讓我深刻感受到瑜伽的魅力所在，習(xí)慣了每一節(jié)課開始的冥想，去放松身心，去感受呼吸，去覺知身體，去感受什么是真正的心靈的寧靜，瑜伽最精深的溫蘊不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心，堅持的練習(xí)可以獲得一種平和，寧靜的心態(tài)，以及最大限度的幸福感;“練習(xí)瑜伽最重要專注自己的身體，用心、有覺知的去做每一個體式”，這是在老師授課過程中強調(diào)過最多的一點，他會告訴我們不要去模仿一些高難度的體式，那樣子不僅起不到練習(xí)效果，往往還會弄傷自己的身體;慢慢的我明白要把瑜伽練好并不在于動作上的難度，更重要的是要專注自己的身體，注意呼吸，要在簡單的瑜伽動作去體會身體每一個部位，靜靜感受身體的全部。
 

　　當(dāng)然最讓我印象深刻還是考試，第一次接受這種形式的考試，雖然不是第一組，但心里還是很緊張的，記得考試前一周的我?guī)缀跆幱诤芙箲]的狀態(tài)，在網(wǎng)上看了很多視頻，自己也做了一些練習(xí)，自己邊說邊做真的是很大的考驗，雖然當(dāng)天發(fā)揮的不是那么好，但是，在這個準備及考試的整個過程，對我有很大的提升，也意識到自己有很多的不足之處。更明白了把自己的感受傳授給大家時所得到的愉悅感，瑜伽傳遞的是讓我們用心感受，用心體會心靈瑜伽給我們帶來的一種健康生活方式，生活理念，在快樂中享受快樂，在痛苦中享受美好。
 

　　最后的最后，感謝我們的吳老師這段時間以來的悉心教導(dǎo)，感謝同學(xué)們的陪伴與同行;感恩瑜伽，因為瑜伽讓我們更珍惜在一起練習(xí)的每一天，一起尋找身體的覺知，一起成長。

【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除?！?/p>