觸瑜伽，是因?yàn)樯眢w肥胖想塑性減肥，抱著試試看的心情選擇了瑜伽，兩年多時(shí)間過去了，我的選擇是正確的，瑜伽不僅讓我遠(yuǎn)離肥胖收獲健康，還讓我的心靈更加寧靜平和，讓我從新認(rèn)識(shí)了自己。
 

　　以前總覺得瑜伽門檻很高，可真正去做的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)那只是我自己以為罷了，瑜伽從什么時(shí)候開始習(xí)練都不晚。習(xí)練瑜伽的過程是自我覺知的過程，大腦與身體建立連接，一切以尊重自己身體的客觀條件為前提，在瑜伽的體式變換中，肌肉隨著意識(shí)調(diào)配而伸展和收縮。此時(shí)放平心態(tài)，隨著教練的引導(dǎo)口令，在體式里覺知自己的身體，不去刻意追求自以為的體式標(biāo)準(zhǔn)，做自己能做到的強(qiáng)度，而不是大腦想做的強(qiáng)度，更沒必要效仿別人，因?yàn)槲液蛣e人不一樣，所以瑜伽的過程是自我感知的過程，勇于做自己，才能成為更好的自己。
 

　　現(xiàn)在自己有了深刻的體會(huì)，有些體式我做不到是源于我目前的身體關(guān)節(jié)和肌肉的狀態(tài)還不具備做那些體式的條件，所以我也沒必要急于求成，萬丈高樓平地起，每天不疏漏于瑜伽練習(xí)打卡的搬磚過程，終于一天體式的高樓會(huì)完美扎實(shí)的呈現(xiàn)，習(xí)練過程中有時(shí)看見別人能做到的體式自己做不到時(shí)，心里難免會(huì)有小失落，后來轉(zhuǎn)變心態(tài)，只管每天堅(jiān)持習(xí)練，而不刻意追求完美，慢慢的隨著時(shí)間的積累，有些高難度體式奇跡般的可以做到了。
 

　　之前我認(rèn)為瑜伽是高手的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在當(dāng)我坐在瑜伽墊上，掌心合十閉上雙眼，聆聽著輕柔舒緩的音樂，把氣息輕輕的輸送到身體的每個(gè)角落，那個(gè)時(shí)刻會(huì)有種幸福的錯(cuò)覺，自己就是清晨輕盈舒展的花朵，去靜靜的感受瑜伽給予的這份平和。
 

　　為了自己更好的認(rèn)知瑜伽，5月份報(bào)了亞協(xié)250屆導(dǎo)培班，進(jìn)行全面系統(tǒng)的瑜伽學(xué)習(xí)，4個(gè)月的時(shí)間里通過吳老師細(xì)心講解什么是瑜伽到每一個(gè)體式分解到位，掌握要領(lǐng)，領(lǐng)悟精髓。讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)知和體會(huì)，瑜伽不僅能讓身體變得柔軟，保持良好狀態(tài)，更重要的是改變了我的生活狀態(tài)，使心靈也得到了凈化，瑜伽讓我學(xué)會(huì)了大愛，讓我更懂得自省與謙卑，瑜伽路上一直有我!
 

　　最后感謝吳老師的悉心教導(dǎo)!感謝亞協(xié)這個(gè)平臺(tái)!感謝4個(gè)月一起堅(jiān)持習(xí)練的同學(xué)們!也感謝自己的付出!namaste!

【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時(shí)聯(lián)系，我們將第一時(shí)間刪除?！?/p>