Namaste 究竟是什么意思?

　　練了這么久瑜伽，Namaste 是什么意思呢?深圳亞協(xié)體育小編來告訴你這一瑜伽術(shù)語背后的含義。

　　問

　　Namaste 究竟是什么意思?
 

　　「 我的瑜伽老師會在每一堂瑜伽課將 Namaste 作為結(jié)束語來正式結(jié)束這節(jié)課，我一直想知道它是什么意思?！?br /> 

　　答

　　手勢 Namaste 代表一種信仰，是我們每個人內(nèi)心中神圣的火花，是心脈輪。這個手勢是一種精神對另一種精神的認可與感謝。
 

 

　　問

　　Namaste 的定義?
 

　　答

　　「nama」意指鞠躬，「as」意指我，「te」意指你，因此「Namaste」的字面意思是「向我鞠躬」或者「向你鞠躬」。
 

　　問

　　如何做 Namaste 手勢?
 

　　答

　　要做到 Namaste 手勢，我們需將雙手合十靠近心輪，閉上雙眼，低頭。另外一種示意方式是將雙手合十置于第三只眼「松果腺體」的前方，低頭鞠躬，而后將雙手移至心輪處。PS：第三只眼：人們忘記自己的第三只眼，或者從未想過它的存在，這只是因為這只額外的眼睛已經(jīng)離開原來的位置，不在臉部表面，而是深深地埋藏在大腦的丘腦上部，而且擁有另外的名字――松果腺體。這是一種特別深刻的尊重形式。雖然在西方，「Namaste」這個詞通常與手勢結(jié)合在一起，但是在印度，「Namaste 」自身就有著鞠躬的含義，因此，在鞠躬時就沒必要再說這個詞了。我們將雙手放在心輪上，以增加神圣之愛的流動。低頭和閉眼有助于心靈屈從于內(nèi)心的神圣。大家能夠把Namaste作為一種自我冥想方式，通過Namaste更加深入的進入心脈輪。當和別人一起做的時候，盡管這個手勢很快，但它也是一個美好的冥想。對于瑜伽老師和學生來說，Namaste 使兩個不同的個體的精神在一個能彼此聯(lián)結(jié)和永恒的地方，積極地匯集在一處，擺脫自我聯(lián)結(jié)的束縛。如果它對你的內(nèi)心造成了很深地觸動，心靈屈服，則精神深度結(jié)合，精神之花已開。
 

　　問

　　何時將 Namaste 運用到瑜伽練習中?
 

　　答

　　理論上講，Namaste 應在課程剛開始時和結(jié)束時做。但實際上，大部分老師選擇在上課結(jié)束時做這個手勢，因為此時大家房間能量更平靜，大家心態(tài)也平和。老師先開始做 Namaste 手勢，意味著老師對在場學生和自己的尊重與感謝。反過來，老師邀請學生做 Namaste 手勢，使彼此之間建立聯(lián)結(jié)。從而讓真理得以流動——當我們遵從自己的內(nèi)心生活時，我們與真理是一體的。
 

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