什么是瑜伽？這就是瑜伽！



不管你是男是女

不管你是老是少

不管你是硬是軟

只要你不懶

就可以練瑜伽

男女老少軟硬通吃

這就是瑜伽



早上也好，傍晚也罷

10分鐘很好，90分鐘更好

只要你拿出點(diǎn)時(shí)間來練習(xí)

瑜伽就不會(huì)辜負(fù)你的努力

少練好過不練

這就是瑜伽

在工作時(shí)努力工作，心無旁騖

在玩樂時(shí)盡情玩樂，開心至上

在生活時(shí)享受生活，不畏將來

墊子上1小時(shí)瑜伽，剩下的23小時(shí)更是瑜伽

活在當(dāng)下，此時(shí)此地

這就是瑜伽

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