要說(shuō)這段時(shí)間對(duì)瑜伽的感悟，最大的感覺(jué)就是:從基礎(chǔ)學(xué)習(xí)呼息到高級(jí)體式的完美展現(xiàn)，再到最后的休息，一節(jié)瑜伽課就像是人生的一個(gè)縮影。
用瑜伽的心態(tài)生活吧，體會(huì)一時(shí)瑜伽，一世優(yōu)雅的內(nèi)涵。
調(diào)息
輕輕閉上眼，像還沒(méi)出生的寶寶，被媽媽的愛(ài)包圍著，靜靜地等待著降生，內(nèi)心充滿圣潔，光明。
體式
緩緩睜開(kāi)眼睛，蹣跚學(xué)步，丫丫學(xué)語(yǔ)，沐浴陽(yáng)光（山式、風(fēng)吹樹(shù)式等）。
慢慢的，飛揚(yáng)青春，無(wú)所畏懼地前進(jìn)（戰(zhàn)士一、二、三式、側(cè)角伸展式等）。
充滿了驕傲和無(wú)畏，光明與自信。
漸漸的，褪去青澀。學(xué)會(huì)收斂鋒芒。學(xué)會(huì)了包容和接納，學(xué)會(huì)了謙卑與忍讓，學(xué)會(huì)了迂回與避讓（瑜伽練習(xí)也是如此，不可能一直在向前）。
最后，孩子們長(zhǎng)大成人，經(jīng)營(yíng)著他們的人生。我們老了，看到青春躁動(dòng)的年輕人如同看到曾經(jīng)的自己（眼鏡蛇式、弓式等）。
回顧這一生，不管是販夫走卒還是王侯將相，都已過(guò)去。躺下來(lái)，放下所有的過(guò)往（仰臥扭轉(zhuǎn)式等）。
休息
白天、黑天，日夜交換，生生不息。
唯有心情好，才能優(yōu)雅的生活。
春、夏、秋、冬，四季輪回，生命不會(huì)重來(lái)。
最終，人生歸于平靜、和諧，放下一切。
瑜伽和生活一樣，在糾結(jié)不停的選擇中，開(kāi)始平靜，開(kāi)始豁達(dá)，開(kāi)始理解人生百態(tài)。遇見(jiàn)瑜伽的人是幸運(yùn)的，用瑜伽感悟生活，讓生活皆有瑜伽！
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