瑜伽是我們的鍛煉方式，也是我們的生活方式，你要問我瑜伽是什么，我只能說：
瑜伽就是那個讓你，把所有的淚水和汗水撒到瑜伽墊上的，那個最嚴厲的老師！
瑜伽不是風(fēng)花雪月，有時也不是看到的那么美好，有時還會很苦澀，甚至受傷，但依然想要不離不棄，瑜伽一生。
瑜伽是一面鏡子，她照射出你的每一個弱點，她告訴你的強和弱，高尚和卑微，傲慢和偏見，勇敢和懦弱...
瑜伽是一種平衡，她告訴你不要太好強，也不要太隨遇而安，好強過了就是功利，隨遇而安久了就不思進取。
走下瑜伽墊，才是真正“瑜伽”的開始。身體層面是瑜伽練習(xí)最粗頓的層面，心靈層面才是瑜伽真正的走向。站在瑜伽墊上練習(xí)瑜伽，瑜伽能給與我們健康的體魄，走下瑜伽墊，將瑜伽融入生活，瑜伽還能改變我們的身心狀態(tài)。
用瑜伽的方式生活，非暴力，不傷害，在日常生活中，少一些批判，多一些寬容和理解，不說傷人的話，對人友善。
謙卑是一種瑜伽的態(tài)度。瑜伽體式的練習(xí)，讓我們敬畏自己的身體，知道自己的局限，也知道自己的優(yōu)點，走下瑜伽墊，我也要保持謙卑的心態(tài)，懂得生活的不完美，但依然熱愛生活。
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