空中瑜伽是瑜伽屆的新寵，不會(huì)空中瑜伽的瑜伽教練可以說(shuō)收入少了一大截，空中瑜伽教練培訓(xùn)的課還是有必要上一下的。
你是否面對(duì)會(huì)員詢問(wèn)無(wú)法解釋體式背后的原理？無(wú)法回答空中瑜伽習(xí)練過(guò)后身體的反應(yīng)？很多走進(jìn)空中課堂的會(huì)員最開始只是覺(jué)得空中瑜伽很美，為了拍照而來(lái)，往往忽略了它的效果。
與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統(tǒng)哈他瑜伽的體位法(asana)、結(jié)合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合，幫助練習(xí)者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。
空中瑜伽通過(guò)吊床纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習(xí)之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。在空中的不穩(wěn)定狀態(tài)會(huì)讓核心肌群自然收緊，加強(qiáng)腰腹力量并有效減少腰腹多余脂肪，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通過(guò)自身重量將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變、腦供血不足、壓力大的現(xiàn)代人。
空中瑜伽的靈感來(lái)自于物理治療的牽引或懸吊 通過(guò)自身重力將壓縮的脊柱伸展開，適合所有人，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。
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