瑜伽好不好，練過的人都知道，但沒練過的人可能不知道為什么我們要練瑜伽。
最初選擇瑜伽，一是為了減掉身上的肉肉，二是看中了它練習(xí)方便，就把它作為我這懶人的首選健身運動。
然而，當(dāng)我真正走進(jìn)瑜伽之后，才深深感受到瑜伽背后古印度文明的魅力，原來瑜伽的作用與意義遠(yuǎn)非表面那一點。
瑜伽起源于印度流行于世界，已有5000多年的歷史，關(guān)于它的來歷有很多種說法。話說在古印度時，有一群高僧為了修煉到身心合一的最高境界，經(jīng)常僻居在喜馬拉雅山麓的原始森林中靜坐冥想。
瑜伽的獨特之處在于，人們各種能力的提升是伴隨著精神進(jìn)步的。他的各種層次的能力---身體上的、心理上的、智力上的、感情上的----將和諧、全面發(fā)展，以適合現(xiàn)代科學(xué)社會快節(jié)奏的生活。
理想的身體狀態(tài)不僅在于一個強(qiáng)壯的體魄，還包括以下3個特點：
1.全身肌肉處于正常的放松狀態(tài)，像花兒一樣柔軟、靈活。
2.瞬間他又能獲得鉆石一樣堅硬的力量，所有的器官和系統(tǒng)協(xié)調(diào)運行，極少有不正常的情況。
3.沒有慢性病、急性病的疼痛。
在身體層次上的變化能夠使全身的能量得到有效的、合理的利用。在休息時，全身所有的肌肉保持放松、關(guān)節(jié)保持松馳，保存能量，新陳代謝速度降低。在正常活動下，身體僅僅用掉需要的那部分能量。在緊急情況下，例如在壓力巨大時，所有器官的功能被協(xié)調(diào)地調(diào)動起來，所需要的能量得到激活，并源源不斷地流向最需要它的器官和部位。身體及時得到了處理緊急情況的力量。通過瑜伽的練習(xí)，能夠獲得這種有效利用體內(nèi)能量，并使身體各器官協(xié)同運作時產(chǎn)生的持久力。這也正是為什么從事體育工作者，如摔跤運動員、體育健將和雜質(zhì)演員將瑜伽練習(xí)到極致的原因。
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