有人說(shuō)，瘦弱的人不能練瑜伽。因?yàn)殍べけ旧砭褪且豁?xiàng)需要肌肉力量來(lái)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于瘦弱的人，特別是女性來(lái)說(shuō)，單薄的肌肉很容易拉傷。
其實(shí)不然，瑜伽老師會(huì)指導(dǎo)一些過(guò)于瘦弱的女性通過(guò)一些基本的力量訓(xùn)練后，再去練習(xí)瑜伽動(dòng)作。瘦弱的女性還能通過(guò)操練瑜伽的完全呼吸法，以及身體扭、擠、拉、伸等動(dòng)作姿勢(shì)，能夠使身體經(jīng)絡(luò)與氣血通暢，機(jī)能得到強(qiáng)化！
所以，瘦弱的女性并不是不能練瑜伽，反而，可以通過(guò)科學(xué)地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行瑜伽練習(xí)，得以增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的良好效果！
【免責(zé)聲明：文章來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，我們將第一時(shí)間刪除?！?/p>
