瑜伽是一種生活方式，是我們選擇的讓自己更美好的生活方式。
對于大多數(shù)練習(xí)者來說，瑜伽看起來就是一招一式的姿勢而已，大多數(shù)人練習(xí)瑜伽的目的也很簡單：因?yàn)檎餍?；因?yàn)橛腥司毩?xí)完后會(huì)感覺很舒服，而且有很好的塑身效果；因?yàn)橛腥苏f瑜伽會(huì)讓人靜心，會(huì)讓人有安寧感...沒錯(cuò)！
這些都是事實(shí)，但這些都只是瑜伽練習(xí)的一部分，瑜伽最終的目的是：讓人身心安寧，過簡單、自然而快樂的生活。
瑜伽是面對自己內(nèi)心的最好方式。瑜伽，就像生活一樣，當(dāng)你感覺痛苦的時(shí)候，正是你成長的時(shí)候。
瑜伽提倡的就是簡單、健康、快樂的生活方式。對于現(xiàn)實(shí)生活中的我們來說，穿環(huán)保材料的衣服，吃綠色、干凈的食物，少開車，有愛心，保護(hù)大自然也是瑜伽提倡的一部分。
瑜伽是最古老的智慧，卻適合人類在任何時(shí)代的生活，除了講身體的習(xí)練、個(gè)人的生活方式，還會(huì)涉及人的心理、精神以及為人處世等生活哲學(xué)。
《環(huán)球》雜志記者采訪納達(dá)，他擔(dān)任全球歷史最悠久、權(quán)威的瑜伽學(xué)院，帕坦伽利學(xué)院的瑜伽教練。什么是瑜伽?納達(dá)的回答是：“瑜伽不是技術(shù)，而是生活方式。每個(gè)人都能練瑜伽，瑜伽是生活的法典，練習(xí)者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。”在他看來，瑜伽的最終目的是自我意識(shí)的控制和自我實(shí)現(xiàn)。“練習(xí)瑜伽并不難，只要學(xué)會(huì)控制呼吸、控制思想和自我。”
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