秋天又到了，天氣漸變得涼爽，萬物也顯出一片蕭條。所以也該到了聊一下秋季養(yǎng)生瑜伽的話題，以使我們安然度過這個(gè)秋天。
中醫(yī)認(rèn)為，秋季肺氣旺盛，而肺又為嬌臟，秋天的氣候又以燥為主，所以極易傷肺。所以秋季是鼻炎、支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)。同時(shí)這種燥也蒸發(fā)皮膚水分，引起皮膚干裂、瘙癢、脫屑等問題。
中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，也就是通過肺的宣發(fā)作用能夠把氣血津液等營養(yǎng)物質(zhì)輸送到外圍皮膚和毛發(fā)的組織細(xì)胞，從而使皮膚和毛發(fā)滋養(yǎng)潤澤，同時(shí)肺氣是一道保衛(wèi)身體的屏障，所以肺氣足也不容易外感。
瑜伽的完全呼吸能控制身體使身體處在良好的健康狀態(tài)。進(jìn)而促進(jìn)精神的活躍瑜伽也能使人的心情常處于一種喜悅的狀態(tài)，將對(duì)生命向上的活力原原本本地輸入體內(nèi)使人常葆青春。
別以為只有肌肉和骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過你的雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠惰疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢按摩身體的內(nèi)部器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可以使腺體分泌平衡、強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。
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