有人問過小編一個問題，就是：親子瑜伽的意義，親子瑜伽能給我們帶來什么？現(xiàn)在小編想把答案告訴大家。
親子瑜伽中的一些小游戲，可以鍛煉寶寶的平衡能力，從而增加專注力。動態(tài)的練習(xí)，還可以幫助寶寶增強心肺功能，有利于增強抵抗力。媽媽可以通過這種近距離的接觸和交流，挖掘?qū)殞殶o限的潛力。還可以培養(yǎng)母子之間的默契，增進感情。
對3歲以下的寶寶，親子瑜伽中沒有復(fù)雜的體式要求，主要是讓寶寶跟隨媽媽感受習(xí)練瑜伽的氛圍。但如果練習(xí)親子瑜伽的寶寶超過4歲，體式設(shè)計上就會復(fù)雜一些了，設(shè)計的體式會對寶寶和媽媽的身體都有益處和幫助。
如果你自己喜歡做瑜伽的話，你一定會想與你的孩子一同分享。因為這項運動不僅有助于我們的身心健康，還教會我們更好地認識自己的身體、追尋平衡的生活以及認識到照顧自己的重要性。不論你的孩子是多大年紀，也不論你是多大年紀，相信每一個人都能從練習(xí)瑜伽中獲得益處。
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