瑜伽有一個(gè)傳統(tǒng)的分支，叫阿育吠陀，那是古印度流傳下來(lái)的醫(yī)學(xué)，在應(yīng)用到瑜伽之后，有了今天的理療瑜伽。那么我們就說(shuō)說(shuō)理療瑜伽有哪些好處，又有哪些不妥吧。
并不是每一個(gè)瑜伽課程都適合于有傷的學(xué)生。那些有特殊需求的學(xué)生應(yīng)該試試瑜伽理療。
1998年美國(guó)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)(JAMA)報(bào)告，八周瑜伽節(jié)目已對(duì)腕管綜合癥的病人的治療有了肯定的結(jié)果。這個(gè)充滿希望的結(jié)果在公眾中和研究瑜伽作為治療方式專家的很大的興趣。聽到這個(gè)消息之后，很多的人----包括醫(yī)生----可能相信他們可以帶著傷病參加任何一個(gè)瑜伽班并且將在那里得到治愈。但是事實(shí)是，如果有腕管綜合癥（或是其他疾患）的人參加了哈他瑜伽課程，其中可能會(huì)包括一些需要手和手腕承擔(dān)力量的體式，比如，平板式，下犬式，手倒立。他們的癥狀可能很容易就比剛開始練習(xí)時(shí)嚴(yán)重了。所以，幫助這些學(xué)生提高對(duì)于瑜伽的認(rèn)識(shí)，很重要的一點(diǎn)就是區(qū)別典型的常規(guī)的瑜伽課程和瑜伽理療的不同。
在JAMA的報(bào)道中，帶來(lái)很積極的理療結(jié)果的關(guān)鍵因素是Iyengar Yoga高級(jí)教師Marian Garfinkel為腕管綜合癥患者所精心設(shè)計(jì)的專門理療性課程。雖然有例外但是這個(gè)理療課程的大部分具有特殊性的部分很少會(huì)出現(xiàn)在一般的瑜伽課程上。
瑜伽理療的特性是一對(duì)一的教學(xué)，或是在很小的群體中。通常，整個(gè)理療的期間更類似于和一個(gè)臨床醫(yī)學(xué)專家或康復(fù)專家的會(huì)見而不是一節(jié)典型的瑜伽課程。特殊的針對(duì)性的體式的編排，關(guān)注運(yùn)動(dòng)到更深處，有節(jié)奏的呼吸使這些理療的課程區(qū)別于其他的，另外強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是放松。事實(shí)上一些病的很重的人，瑜伽理療師可能會(huì)建議全部的練習(xí)都由有意識(shí)的呼吸和放松組成直到患者已經(jīng)準(zhǔn)備好接受更多的。如果你在尋找一位瑜伽理療師，很重要的是你要知道，在瑜伽的傳統(tǒng)發(fā)展下有很多不同的體系而且也沒有一個(gè)普遍公認(rèn)的認(rèn)證系統(tǒng)。所以，瑜伽專業(yè)理療師的學(xué)習(xí)來(lái)自于各個(gè)相關(guān)的領(lǐng)域和瑜伽的師承相傳。因此，好的口碑仍然是我們尋找好的瑜伽理療師的最好方式---詢問一些知名的瑜伽館也是一個(gè)方式。下面的這些品質(zhì)和資格是你在尋找瑜伽治療師時(shí)應(yīng)該知道的：
適當(dāng)?shù)挠?xùn)練：如果你有些身體上的不適，例如背痛，關(guān)節(jié)炎。你應(yīng)該尋找受過解剖學(xué)訓(xùn)練的瑜伽老師。如果你的問題嚴(yán)重，如癌癥，心臟問題或是狼瘡---你可能需要一位懂得疾病，醫(yī)藥學(xué)，和各種練習(xí)的禁忌癥的瑜伽老師。尋找那些在你所需要的領(lǐng)域受過額外訓(xùn)練的人員或是在康復(fù)專業(yè)工作過的人員，如：護(hù)士獲理療師，作為你的瑜伽理療老師。
經(jīng)驗(yàn)：詢問你想要選擇的瑜伽老師，他做這行多久了，象你這樣的狀況他是否單個(gè)輔導(dǎo)過。象所有其他領(lǐng)域一樣，越是有經(jīng)驗(yàn)的越會(huì)提供更多的合理的建議給你。
積極的瑜伽練習(xí)：能提供給你有效的瑜伽理療師必須能夠做到自己的積極練習(xí)，這是起碼的。
令人鼓舞的教學(xué)方式：一個(gè)合格的瑜伽理療師應(yīng)該是專業(yè)知識(shí)非常豐富的，但是最棒的應(yīng)該是有能力為你的需求設(shè)計(jì)編排擬通過學(xué)習(xí)可以自己練習(xí)的課程。瑜伽理療最終奏效的關(guān)鍵讓你感覺到病患正在逐步被治愈。
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