瑜伽的體式很多，對應(yīng)的理療效果和部位也不同，該怎么區(qū)分呢？這個單元劃分送給大家，記得收藏哦。
1、胃酸過多
三角伸展式；三角扭轉(zhuǎn)伸展式；三角側(cè)伸展式；三角扭轉(zhuǎn)側(cè)伸展式；戰(zhàn)士條一式、第二式和第三式；半月式；加強側(cè)伸展式；手抓腳趾站立伸展式；手碰腳前曲伸展式；加強脊椎伸展式；頭倒立體式系統(tǒng)；肩倒立體式系統(tǒng)；臥扭轉(zhuǎn)放松式；完全船式；半船式；上伸腿式；頭碰膝前曲伸展坐式；頭碰膝扭轉(zhuǎn)式；背部伸展式；圣哲瑪里琪第二式和第三式；半魚王第一式、第二式和第三式；套索扭轉(zhuǎn)式；完全魚王式；瑜伽睡眠式；蝗蟲式；弓式；眼鏡蛇第一式；孔雀式；輪式第二式以及烏迪雅那。
2、貧血
頭倒立體式系統(tǒng)；戶倒立體式系統(tǒng)；背部伸展式；加強脊椎伸展式；烏加依呼吸控制法；經(jīng)絡(luò)清潔呼吸控制法2到3個月，不要屏息；三個月后配合吸氣后屏息。無論何時只要可能就在體式完成了做挺尸式10到15分鐘。
3、腳踝
三角伸展式；三角扭轉(zhuǎn)伸展式；三角側(cè)伸展式，三角扭轉(zhuǎn)側(cè)伸展式；戰(zhàn)士第一式、第二式和第三式；加強側(cè)伸展式；雙角第一式；下犬式；牛面式；英雄式；臥英雄式；蛙式；蓮花式體式系統(tǒng)；束角式；臥手抓腳趾腿伸展式；鴛鴦式；巴拉瓦伽第一式和第二式；拉弓式；蝗蟲式；弓式；駱駝式；馬面式；鳥王式；臥蛙式；花環(huán)第一式和第二式。
4、闌尾炎
頭倒立體式系統(tǒng)；肩倒立體式系統(tǒng)；背部伸展式；臉朝上伸展第一式和第二式；后仰支架式；內(nèi)女式；頭碰膝前曲伸展坐式；半魚王第一式；套索扭轉(zhuǎn)式；輪式第二式；雙腳內(nèi)收直棍式；加強脊柱伸展式。經(jīng)絡(luò)清潔呼吸控制法不要屏息，兩個月，然后再配合吸氣后屏息。
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