健身瑜伽是什么？有的人對(duì)健身瑜伽的概念還是很模糊，覺(jué)得瑜伽就是健身的，怎么會(huì)有健身瑜伽這個(gè)分支出來(lái)。
曾幾何時(shí)，瑜伽似乎已經(jīng)變成了注重形體的主流、儼然等同于美體塑身操，雖然瑜伽在塑造形體的效用是不可忽視的，但如果只把瑜伽當(dāng)成美體塑身操，卻有點(diǎn)買櫝還珠的意味。
瑜伽的確不是單純的形體健身運(yùn)動(dòng)，而是具備了修身養(yǎng)性、入定、覺(jué)悟，乃至于達(dá)到小我與大我相契合的目標(biāo)高度。
瑜伽是有健身功效，而且效果非常好。瑜伽體位法作為一個(gè)整合的健身系統(tǒng)應(yīng)該鍛煉的是讓我們的身體結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，能夠優(yōu)雅容易地動(dòng)作，遠(yuǎn)離身體的病痛，并且可以承受生活的波濤的能力。但這并不代表健身瑜伽就是只有健身的功能，俗話說(shuō)相由心生，心靈的純凈才能讓身體看上去健康。
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