艾揚格大師的一生是非常精彩的，他一生走過許多地方，宣傳瑜伽文化，并且創(chuàng)立了當下十分流行的一種瑜伽——艾揚格瑜伽。下面小編就給大家說說艾揚格瑜伽的特點。



1.通過長久的修習來讓姿勢更趨于穩(wěn)定

艾揚格瑜伽修行者以精確的方式進行練習，同時讓身體各部位協(xié)調運作，使得修行者不再受到時間和空間的約束，可以長期練習一種體式而毫無不適之感，一個高難度體式也就能堅持更久時間。

2.講求精確和協(xié)調

艾揚格瑜伽非常注重人體正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準、到位，講究身心放空。

3.體式練習講究先后順序

艾揚格瑜伽要求必須以一定順序才能達到預期目的，修行者不能隨心所欲地練習許多體式，每一種體式都為思想和身體進入下一輪修習做好準備。

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