什么是艾揚格繩瑜伽？

2018-07-20 亞協(xié)體育整理發(fā)布

當(dāng)艾揚格瑜伽越來越流行的時候，瑜伽道具也隨之流行起來，艾揚格繩便是其中一種，什么是艾揚格繩瑜伽呢？

什么是艾揚格繩瑜伽？

繩子帶給你更大的自由性，讓你動作的幅度變得的更大。當(dāng)你掛在繩子上向前搖動時，你可以做眼鏡蛇式，向后搖動時，你可以做向前折疊的體式；瑜伽繩給了你更多的靈活性，同時還能夠提升你的注意力。

在繩子的牽拉下，很多動作你可以堅持更久的時間，例如下犬式。練習(xí)者有機會調(diào)整呼吸，更進(jìn)一步的感受這些體位給身體帶來的益處。

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